アーユルヴェーダと温泉水を取り入れた低刺激で肌に優しい国産スキンケアコスメ Ojas(オージャス)

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【必見!カンタン頭皮ケア】アーユルヴェーダ式おうちヘッドスパのススメ!

  1. 1.頭皮が乾燥する
  2. 2.フケが目立つ
  3. 3.抜け毛が多い
  4. 4.髪のボリュームがない
  5. 5.髪にツヤがない

 

上記のような頭皮のお悩みはありませんか?

今回の記事では頭皮のお悩みを抱えるあなたに自宅で手軽にできるアーユルヴェーダ式のヘッドスパをご紹介します!

 

アーユルヴェーダで古くから重用される「セサミオイル」で簡単おうちヘッドスパ

Ojasボディオイル

やり方は至って簡単!

1.シャンプー前に、セサミオイル&コメヌカオイル配合の「Ojasボディマッサージオイル」を2プッシュ手のひらにとり、頭皮全体に指腹でなじませるます。

Ojas

 

2.毛穴の汚れを取り去り、スッキリさせるためにも、丁寧に全体をなじませていきます。

3.オイルをなじませながら頭皮を動かすようにやさしくマッサージしていきます。

Ojas

4.最後にシャンプーで洗い流してください。

Ojas

アーユルヴェーダのヘッドスパとは

ojas

本場、インドのアーユルヴェーダトリートメントのヘッドスパにはいくつかの種類があります。

  1. 1.シロダーラ
  2. 2.シロアヴィヤンガ
  3. 3.シロピチュ
  4. 4.シロバスティなど

 

サンスクリット語で「シロ」は頭を意味し、「ダーラ」は垂らす、「アヴィヤンガ」はマッサージ、「ピチュ」は浸す、「バスティ」は溜める、というそれぞれ意味を持ちます。

どのヘッドマッサージもインドでは、天然のオイルや薬草など自然のものをたっぷり使い、「頭皮の環境を若々しく保ち」「脳神経を休め」、「疲れを取り去りスッキリする」至福のヘッドスパトリートメントです。

入眠前、お風呂タイムで取り入れると、脳のざわつきを落ち着かせてリラックスさせる作用が望めます。

また、眠りの質も向上させ、ストレス解消の効果が期待できるんです。

 

セサミオイルのもつ抗酸化作用が頭皮にもたらすこと

Ojasボディマッサージオイルに配合されているセサミオイルとコメヌカオイルは高い抗酸化作用があります。

毒素の排出をうながすデトックスの作用や頭皮の皮脂バランスを整え、血行を促進する効果が期待できます。

Ojasブランド直営店「Ayurveda Spa Ojas」では、このOjasボディマッサージオイルを使ったヘッドスパメニューがあります。

ディープクレンジングヘッドスパコースです。

 

直営店スタッフがおうちで簡単アーユルヴェーダ式ヘッドスパを続けてみたところ・・・

実際に頭皮のフケや乾燥で悩んでいたスタッフが約6ヵ月間、おうちで簡単アーユルヴェーダ式ヘッドスパを週1回のペースで続けたところ、子供の頭皮のように白くきれいな状態になりました!

髪の毛もハリとコシ、ツヤが蘇りとてもキレイなり「髪の調子がいいっ!」とうれしい効果がもたらされました。

そのスタッフは今では「乾燥パサパサ髪」「ツヤもなくペシャっとした髪」が悩みだったのですが、頭皮ケアを続けてみたところ、すっかり悩みが解消され喜んでいます。

スタッフブログはこちらから

 

アーユルヴェーダのドーシャとは

                     

Vata                                                  Pitta                                      Kapha

 

「Ojasボディマッサージオイル」は、アーユルヴェーダのドーシャ別に「ヴァータ」・「ピッタ」・「カパ」の3種類のラインナップです。

ドーシャとはサンスクリット語で、直訳すると「病素」という意味を指します。

アーユルヴェーダ伝承医学では人間をはじめ、宇宙すべてのものが5大元素【空・風・火・水・地】から成り立つという考え方をします。

私たち人間の身体、おかれている環境もすべて5大元素から成り立ち、3つのエネルギーに分かれます。

人それぞれ一人ひとりが生まれつき、この3つのエネルギーをそれぞれのバランスで持っていると考えられ、その人が本来もっているバランスを維持することが健康であると考えます。

自分の生まれもったエネルギーバランスである体質を知ることによって、日々どのような生活を心がけて心身の安定を保てるのか、どんな食事をして、どんなことに注意して病気を予防したらよいのか、というガイドラインをアーユルヴェーダドーシャチェックで知ることができます。

簡単なチェックシートはこちら
※当てはまる項目が一番多いものが自分のドーシャになります。

特徴 ヴァータ ピッタ カパ
体型 痩身 不均等 中肉中背 幅広で肥満 均等的
体重 痩せやすく太りにくい 痩せやすい太りやすい 痩せにくい太りやすい
皮膚 乾燥 粗い 冷たい 油性 温かい ニキビ 色白 滑らか 冷たい
かかない 熱いとたくさんでる いつも中程度
乾燥 巻き髪 黒い 繊細 直毛 白髪 若はげ 油性 光沢 太い 黒い
小型 細い 乾燥 中型 光沢 鋭い 大きい 白目がきれい 潤い
乾燥 割れやすい 柔らかい 桃色 厚い 強い 光沢
食欲 不規則 旺盛 規則的
排便 不規則 便秘 大抵規則的 緩い 規則的 遅い
気候 温かさを好む 冷たさを好む 変化を楽しむ
スタミナ 乏しい 精を出しすぎる 中間 競争時に努力する 豊富 努力を惜しみやすい
睡眠 不規則 浅い 寝起き容易 睡眠容易 起床困難
話し方 おしゃべり 無目的 論理的 ゆっくり注意深く
性格 しばしば恐れ 怒りやすい 平和的 執着心
記憶力 早い すぐ忘れる 早い 忘れない 遅い 忘れない
合計          個            個             個

 

どのドーシャチェック数が多かったですか?

キーワードは3つのドーシャバランスが取れていることです。アンバランスになったときは、こちらを参考にしてください。

【Vata】

ヴァータがアンバランスになる原因は「活動過多」と「冷えと乾燥」です。
バランスを取るためのキーワードは「ゆったりとした休息」「温かく潤いのあるもの」です。
甘味、酸味、塩味、油分のあるもの、温かい食事を摂取し、入浴、オイルトリートメントなどを取り入れ、「休息のための時間を確保し、ゆっくり休みましょう。
睡眠や規則正しい生活を心がけることもおすすめします。

【Pitta】

ピッタがアンバランスになる原因は「ストレス」と「熱」です。
バランスをとるキーワードは「熱を冷ます」「ストレス解消」です。
体内の余分な熱を外に出し、自分に合ったストレス解消法を見つけることです。
甘味、苦味、渋味、旬のもの、自然なもの、純粋なものを摂取することによって余分な熱を対外に出します。
過度な競争心や刺激的要素は心身を熱くさせるので好ましくないでしょう。

【Kapha】

カパがアンバランスになる原因は「刺激不足」と「冷えと湿気」です。
バランスをとるキーワードは「適切な刺激」「温かく乾いたもの」です。
辛味、苦味、渋味、温かい食事、油分の少ない食事を摂取し、身体を温め軽さを保ちます。
乳製品や油分の多い食事はカパを増大させます。
退屈で変化のない生活は、カパ体質は好ましくありません。
気持ちをリフレッシュして変化を生活の中にと入りいれましょう。

 

Ojasボディマッサージオイルの香りまとめ

Ojasボディマッサージオイルには、ピュアエッセンシャルオイルをブレンドし、各ドーシャに合わせて精油を調合しています。
精油の持つ香りと作用を紹介します。

【Kapha カパ】

スイートオレンジ/メイチャン/イランイラン/ユーカリラディアータ/ホーリーフ

柑橘系の香りが爽やかなイメージを与えます。むくみやだるさが気になるあなたに。

【Pitta ピッタ】

ペパーミント/サイプレス/パルマローザ/シダーウッドバージニア/パチュリ/ベチバー

雨上がりのようなすっきりした香り。イライラしてのぼせるなどクールダウンしたいあなたに。

【Vata ヴァータ】

ラバンディン/ベンゾイン/ホーウッド/パチュリ/ブラックペッパー

ゆっくりとした深呼吸をさそい、リラーックスモードに導きます。疲れが溜まっていて寝つきが悪いなど睡眠不足のあなたに。

 

毎日の生活にアーユルヴェーダを取り入れて、健康で若々しくOjasな毎日をお過ごしください。

~Ayurveda Therapy of Life~

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